Hier finden Sie mich

Beratungspraxis

Markus Kraft

Psychologischer Berater VfP
Hofgut Kolnhausen 15a
35423 Lich

Rufen Sie einfach an unter

06404-9068305

 

oder nutzen Sie mein Kontaktformular.

Ich nehme die Kleinunternehmerregelung nach §19-Absatz 1 UStG in Anspruch. Ich weise in Rechnungen keine Umsatzsteuer aus.

 

Kurs Achtsamkeit & Entspannung im Alltag

​​​​

 

 

Kennen Sie das auch? Vor der Fahrt zur Arbeit noch schnell den Geschirrspüler ausräumen, die Waschmaschine anstellen, mit dem Hund eine Runde gehen und die Kinder zur Schule bringen.

 

Ein schneller Kaffee im Auto, viele rote Ampeln und gerade noch rechtzeitig und etwas außer Puste im Job ankommen.

 

Das Telefon klingelt und vibriert den ganzen Tag, Kunden und Kollegen wollen ständig etwas anderes und der Papierstau ist nicht nur im Drucker, sondern auch auf dem Schreibtisch. Vom Email-Postfach ganz zu schweigen.

 

Auf dem Heimweg noch schnell das Nötigste einkaufen, die Kinder abholen, Hausaufgaben machen, den Haushalt erledigen und im Garten nach dem Rechten sehen. Ach ja, der Hund muß ja auch noch raus.

 

Und schon ist es Zeit fürs Abendessen, ein Telefonat mit der Freundin muß ausfallen und die Waschmaschine ist auch noch voll.

 

Kinder ins Bett, Hund nochmal raus, das Geschirr abräumen und sich um den Partner kümmern. Vielleicht lagen dazwischen noch ein paar Termine beim Arzt, Frisör oder die Fahrt zum Fußball- oder Geigenunterricht mit den Kindern.

 

Und dann ist da noch der Smartphone-Stress…

 

Ein ganz normaler Tag.

 

Am Wochenende holen wir die verpasste Freizeit nach, jedenfalls wenn wir früh genug mit sämtlichen anderen Verpflichtungen fertig werden. Wir joggen wie wild, gehen zu Fußballturnieren und Geigenaufführungen, treffen Freunde und fallen todmüde auf die Couch.

 

Stress!

 

Ich bin mir sicher, Ihnen fällt noch das ein oder andere zusätzlich ein.

 

Höchste Zeit die Sache ein wenig zu entschleunigen und dem Stress mit geeigneten Mitteln entgegenzutreten.

 

Ich-Zeit einzubauen und mit einfachen und leicht durchzuführenden Übungen für Entspannung zu sorgen. Achtsamer mit uns umzugehen und unseren Blick für einen Moment zur Ruhe kommen zu lassen.

 

Etwas Neues zu probieren und endlich aus dem alten Trott auszusteigen. Gelassener werden.

 

Dabei kann Ihnen der Kurs „Achtsamkeit & Entspannung“ helfen.

 

An 8 Abenden befassen wir uns mit Ihrem Stress, suchen Wege ihm zu begegnen und lernen Methoden kennen, die uns helfen zu entspannen.

 

Der Kurs besteht aus 8 Modulen, die neben ein wenig Theorie ganz viel Praxis beinhalten. So erhalten Sie Werkzeuge, um Ihr Leben zu entspannen und zu genießen.

 

Sie lernen verschiedene (und für Sie vielleicht neue) Entspannungstechniken kennen, erfahren etwas über den Zusammenhang zwischen dem was wir tun und dem wie es uns geht und lernen, wie einfach Genuss sein kann.

 

Der Kurs findet jeweils Dienstags von 18:30 - 20:00 h in der Beratungspraxis Kraft 

im Hofgut Kolnhausen in Lich statt. 

 

 

Lernen Sie verschiedene Techniken kennen, die Sie einfach und ohne große Vorbereitung in Ihren Alltag einbauen können.

 

An 8 Abenden erleben Sie neben ein wenig Theorie ganz viel Praxis.

 

Gehen Sie in Zukunft achtsam und entspannt durchs Leben!

 

Lassen Sie sich gleich auf die Teilnehmerliste setzen!

 

 

Start: 26. September 2017

8 Termine, jeden Dienstag von 18:30 - 20:00 Uhr (Pause am Feiertag 03. Oktober)

4 - 5 Teilnehmer pro Kurs (Mindestteilnehmer: 3)

Kosten: 150,00€ komplett

Das erwartet Sie:

  1. Genusstraining I
  2. Entspannung I
  3. Achtsamkeit I
  4. Bewusster Leben I
  5. Genusstraining  II
  6. Entspannung  II
  7. Achtsamkeit II
  8. Bewusster Leben II

Ihre Formularnachricht wurde erfolgreich versendet.

Sie haben folgende Daten eingegeben:

Anmeldung zum Kurs "Achtsamkeit & Entspannung"

Bitte korrigieren Sie Ihre Eingaben in den folgenden Feldern:
Beim Versenden des Formulars ist ein Fehler aufgetreten. Bitte versuchen Sie es später noch einmal.

Hinweis: Felder, die mit * bezeichnet sind, sind Pflichtfelder.

Druckversion Druckversion | Sitemap
© Beratungspraxis Markus Kraft